Hier soll keine Lanze für oder wider eine vegetarische Lebensweise, bzw. eine nicht-vegetarische Lebensweise gebrochen werden. In diesem Rahmen und unter der Überschrift "Fasten" müßte das "vegetarische Thema" zu kurz kommen. Obwohl es durchaus Berührungspunkte gibt, sollte man sich hier auf Überlegungen zum Fasten-Thema beschränken - und beide o.g.Ernährungsweisen berücksichtigen.
Ausgehend von einem Plan für eine Fastenzeit - also zeitlich begrenzt (!) - kann man nun aus vielen Modellen
Etwas für sich passendes heraussuchen oder zusammenstellen. Je nach dem welche Motivation und welcher persönliche Hintergrund mit dem Fasten verbunden ist - gäbe es da zum Beispiel....... :
- Weglassen des "sog. dunklen Fleisches" (Kein Rind, kein Wild, keine "exotischen" Fleischsorten)
und/oder
- Verzicht auf Rind-,Wild- UND Schweinefleisch (d.h. Beschränkung auf Geflügel und Fisch)
und/oder
-Verzicht auf Rind-,Wild-,Schweine- und Geflügelfleisch (Nur Fisch erlaubt)
oder auch
-Umfassender Verzicht auf Fleisch und Fisch
-zusätzlich ggf: Verzicht auf Nahrungsmittel direkter tierischer Herkunft - also keine Hühnereier, keine Milch...usw....(und als verschärfte Variante: Keine indirekten Produkte wie Käse, Joghurt ..Eiernudeln.....usw)
Die nächste Variante betrifft "feste" Nahrung im Allgemeinen----->
-Zusätzlich zum vorrübergehenden Fleischverzicht: Beschränkung auf eine, oder nur wenige Sorte(n) Gemüse/Salate und Getreide(-produkte)
oder/auch
-Beschränkung auf Säfte, Gemüsebrühe,Wasser und Obst
oder/auch schlußendlich....
-zeitweiliger Verzicht auf jegliche Feste Nahrung, und damit Beschränkung auf Obst-und Gemüsesäfte, Brühe und Wasser
Diese kleine Auswahl ist natürlich nicht vollständig, denn es gibt Methoden die verschiedene Ansätze kombinieren. Eigene Vorlieben, Möglichkeiten und körperliche Bedürfnisse geben immer den Rahmen für die persönliche Gestaltung.
In diesem Sinne: Nur Mut - und Dranbleiben ....!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen