Der Plan für meine Fastenzeit steht ! Für die erste Woche sieht er so aus:--->
-kein Fleisch vom Schwein oder Rind
-kein Kaffee
-kein Schwarztee
-Rythmisierung des Körpers mit pflanzlicher und mineralischer Spagyrik nach Bernus
-Frühstück aus frischem Schrot von Weizen,Leinsamen, Grünkern, Galgant, Ingwer, Honig und Früchten.

Wie sehen Eure Ideen zur Ernährung für diese Fastenzeit aus ?